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芸能

ポールマッカートニー 健康の秘訣

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現在来日中のポール・マッカートニーさん

御年74歳ですが、パワフルなライブをこなされるということで、彼の日頃の健康管理が気になる方も多いのでは?

今朝のラジオで、生島ヒロシさんの話によると、

ベジタリアン

毎日1時間の運動

だそうです。

食事と運動。
確かにこれ抜きに健康は考えられませんね。

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私は、がんばってダイエットして嫁さんに褒められるかと思いきや、

「うわぁ~~ ガリガリジャン。キモッ」

と引かれて一念発起。

朝夕腹筋をすることにしました。

最初は10回から。以降毎日1回ずつ増やして、最後には100回まで増やして以後はそれを維持。

今でも朝と夜に腹筋100回やってます。

少しずつコツコツとやっていくと体がなれるもんですね。

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