ポールマッカートニー 健康の秘訣
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現在来日中のポール･マッカートニーさん
御年74歳ですが、パワフルなライブをこなされるということで、彼の日頃の健康管理が気になる方も多いのでは？
今朝のラジオで、生島ヒロシさんの話によると、
ベジタリアン
毎日1時間の運動
だそうです。
食事と運動。
確かにこれ抜きに健康は考えられませんね。
私は、がんばってダイエットして嫁さんに褒められるかと思いきや、
「うわぁ～～ ガリガリジャン。キモッ」
と引かれて一念発起。
朝夕腹筋をすることにしました。
最初は10回から。以降毎日1回ずつ増やして、最後には100回まで増やして以後はそれを維持。
今でも朝と夜に腹筋100回やってます。
少しずつコツコツとやっていくと体がなれるもんですね。
まだまだ他にもニュースの感想や生き方についてのブログ情報ありますよぉ
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